Szolgáltatások

Személyi edzések

A személyi edzések ára: 

6000 Ft-/ alkalom

Az első alkalom ingyenes!

Mi tartozik az árhoz?

- személyes konzultáció az első edzést megelőzően

-az első edzés ingyenes, ahól is felmérem az éppen aktuális állapotodat 

- előre megírt edzésterv a céljaidra fókuszálva

- 1 órás edzés , amikor is kizárólag rád figyelek , korrigálok illetve bemutatom a gyakorlatokat és elmagyarázom a miérteket.

- gyakorlati oktatás mellett elméleti oktatásban is részesülsz

-Táplálkozási tanácsadás (étrendet nem írok! )

Mi nem tartozik az árhoz?

- A terem használati díja és termbérlet ára

Helyszínek: Castrum Gym Szentendre

cím:

bérletben havona : 54.000Ft =10+1 alkalom ingyen , 10% kedvezmény

Havi bérlet esetén 5400Ft /alkalom, ami egy hónapban 10 alkalmat jelent és ajándékba adok +1 alkalmat. 

Elérhető programok : 

3 hónapos "Lendületben vagyok"  program: 150.000Ft (részletben is lehet)

-Miért jó a program? Mi tartozik a programhoz?

- Teljesen kezdőként kapsz egy 3 hónapos edzésprogramot,ahól megtanulod az alapvető  mozgásmintákat, gyakorlatokat, fejlesztjük az állóképességedet és megtanulod haszálni az eszközöket és a gépeket. 

-A célom az ,hogy amikor elindulsz edzeni és bejössz a konditerembe ne ad-hock edzél ,mert az sosem ér célt . Amikor bejössz egy kész edzéstervvel jössz és egy cél lebeg a szemed előtt mit akarsz elérni és arra fókuszálsz. 

-Megtalálod a számodra leghatékonyabb eszközt és gyakorlatot ennek elérésére és magabiztosan, biztonsággal tudod használni is azt. 

- Megérted mit miért csinálunk , minek van értelme és minek nincsen mire 3 hónap után véget ér a program.

-Közben szert teszel némi izomzatra, állóképességre, tudásra  

3 hónapon keresztül heti 2 edzés fixen 

1 hónap 10 alkalom , ami alkalmanként 5000Ft  

- A csomagot egyben vagy 2 részletben is kifizetheted. 

-Ami alkalmat betegés vagy egyéb ok miatt nem használsz fel azt pótoljuk. Nem veszíted el. 

6hónapos "Változni akarok!" program: 270.000Ft (részletben is lehet)

-Miért jó a csomag? Mi tortozik a csomaghoz?

- 6 hónapon keresztül fixen heti 2 edzés 

1 hónap 10 alkalom , ami alkalmanként 4500Ft 

- A csomagot egyben vagy 2 vagy 3 részletben is kifizetheted

-Amit betegség vagy egyéb ok miatt nem használsz fel azt pótoljuk, nem veszíted el

- Táplálkozási tanácsadás is tartozik hozzá

-otthon is végezhető  kiegészítő edzéstervet kapsz

Kis csoportos edzések teremben

Folyamatban...

Kis csoportos edzések edzőparkban

Kis csoportos edzés edzőparkban: 

4000 Ft- /fő/ alkalom 

Minimum 3 fő jelentkezése esetén indul.

Egyeztetés az elérhetőségeken keresztül.

Mi tartozik az árhoz?

- Az első edzésen megismerkedünk, felmérem a kondícionális képességeket, beszélgetünk, nyújtunk

- A felmérőt követően egy előre megírt program szerint fogunk dolgozni, mindenki színtjének megfelelő feladatot fog kapni. Fókuszban az egész test erősítése , mobilizásála és az állaóképesség javítása lesz. 

Minimális eszközök : Kettlebell , gumikötél és TRX ,amiket biztosítok. 

Személyi edző házhoz

A szolgáltatás ára :

8000 Ft- /alkalom 

vagy egy csomagban : 

3 hónapos "Otthon edzeni jó!" csomag:  240.000Ft (részletben is)

Szentendrei lakosoknak igénybe vehető  különleges szolgáltatás, ahól én megyek Te hozzád, hogy otthonod kényelmében, minimális hely igénnyel és saját eszközeimmel megtanítsalak önállóan edzeni .

Mi tartozik az árba?

- Személyesen hozzád megyek

- saját eszközeimet használjuk az edzéshez

- 1órás teljes testes erősítő és mobilizáló edzés

-gyakorlatok benatítása , korrekció 

- Az első alkalom ingyenes 

Online edzés

A szolgáltatás ára: 

3000 Ft -/alkalom 

Az online edzésprogram segítségével könnyedén és rugalmasan tudsz otthonról is edzeni, akkor,amikor neked jó,  így kényelmesen beillesztheted a mozgást a mindennapjaidba. 

Az első edzés ingyenes ,amikor is  felmérem a fizikai állapotodat , megbeszéljük a céljaidat és ,hogy milyen eszközökkel tudsz dolgozni illetve mennyi hely áll rendelkezésre. 

Edzésterv készítés

Már gyakorlott vagy , évek óta edzel ,de még nem sikerült előre lépned? Stagnál a teljesítményed? Megnézzük hól akadtál el és mit tehetsz annak érdekében,hogy újra lendületbe gyere és fejlődj! Céljaid fókuszban!

Érdeklődni az elérehetőségekben